2026-01

最近こんな感覚、ありませんか？集中力が続かない判断がワンテンポ遅いミスが増えた頭がずっとモヤっとしているもし当てはまるなら、原因はシンプルです。能力不足でも、根性不足でもない。睡眠不足です。しかも一番...

「あいつは才能があっていいな」「どうせ自分には向いてない」「私は頭が悪いから…」そんな言葉を、つい口にしていませんか？でも実は、その考え方こそが、あなたの可能性を止めている原因です。現在の心理学や脳科...

突然ですが、質問です。「このブログの1記事目の内容を覚えていますか？」おそらく「嘘のサインだっけ？」「口元を隠すとか…？」くらいしか思い出せないはずです。 責めているわけではありません。これは脳の仕様...

「今年こそは毎日運動する」 「今度こそ早起きを習慣にする」そう決意したのに、3日後には挫折…。 そんな経験はありませんか？私たちはつい「意志が弱いからだ」「自分はダメな人間だ」と自分を責めてしまいます...

「よし、この作業が終わったら休憩しよう」そう思って、キリのいいところまで一気に終わらせてから休憩に入る。一見、効率が良さそうに思えますよね。でも実はこれ、休憩明けにやる気が消える最悪の習慣です。「キリ...

「やらなきゃいけないのに、ついスマホを見てダラダラしてしまう…」「朝、布団から出るのが億劫で二度寝してしまう」そんな経験、正直ありますよね。頭では「動かなきゃ」と分かっているのに、体が動かない。そして...

「ここまでお金かけたし…」「今さらやめるのは、もったいないよね」これ、ほぼ無意識で言ってない？もし心当たりがあるなら、正直に言う。その思考、あなたの人生を静かに削ってます。今回は、多くの人が一生抜け出...

「やる気が出たらやろう」──これ、一生やらない人の合言葉です。自分もそうでした。仕事終わりに「今日は無理」と言い訳して、気づいたら1時間スマホ。やる気がない自分を責めて、さらに何もしない。この無限ルー...

「最近、なんとなく人が離れていく気がする」「会話はしてるのに、相手がどこか冷たい」もし少しでも思い当たるなら、正直ヤバい。あなたは気づかないうちに一番嫌われる行動をしている可能性がある。それが「無意識...

「あの人に頼みたいけど、断られたら気まずい…」「勇気を出してお願いしたのに、あっさりNO」こんな経験、正直ありますよね。でも安心してください。それ、あなたの性格やコミュ力の問題じゃありません。頼み事が...